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長時間使用3C的族群看過來! 清大教授新書教你及早保護眼睛視力

Admin 十二月 25, 2025 0


▲清大特聘教授周卓煇偕同等人共同響應新書發表,分享白內障年輕化的真正原因,教您如何及早保護視力。圖坐者從左至右:軒豊的沈愉芳業務、吳修維經理、商周出版社程鳳儀總編輯、清大材料系周卓煇教授、曙光女中魯和鳳校長、軒豊的黃俊傑總經理、北市聯合醫院劉純如博士與邱慶興經理。(圖/清大周卓煇教授辦公室提供)

【焦點時報/記者羅大元報導】
護眼撇步,新書揭露!「戶外的紫外線,加上室內越來越多的藍光,正在加速老化人的眼球;白內障,也因此迅速年輕化。」清大特聘教授周卓煇12月24日發表新書《光、白內障與眼睛健康的真相》,會中一語道破現今3C族群視力退化的關鍵!周卓煇教授笑稱,「300元可以從這本書學到護眼一生,健康一世,同時支持文化出版事業,是值得的!」


▲護眼撇步,新書揭露!清大特聘教授周卓煇偕同等人共同響應新書發表,分享白內障年輕化的真正原因,教您如何及早保護視力。想要盡早保護眼睛嗎?請掃描圖左下角QRcode。(圖/清大周卓煇教授辦公室提供)

周卓煇教授強調指出:「人們不必然會有白內障,很多是可以有效預防的,像是戴帽、撐傘、配戴墨鏡,以抵擋陽光中的紫外線。」「若在室內,則要避免眩光、強光與電腦的藍光。」周教授發現:「白內障可以手術,但非因此而一勞永逸,因為人工水晶體隔光效果比較差,還讓更多藍光、紫光穿透,進而加速視網膜等的傷害。」

這本書的總編輯程鳳儀說:「二十五年來,我編輯過兩百多本書;我會特別推薦這本書的原因是,這是唯一一本翻轉我長久以來認知的書;它告訴我、看書、閱讀、看稿、工作的時候,光線不是愈亮愈好;相反的,我們以為的亮,可能正持續不斷在傷害著眼睛與視力。」

「書中討論的話題都經過周教授與團隊的科學研究實證,而且與我們的生活息息相關;光與暗黑,無所不在,對我們影響點點滴滴都在累積,千萬不要忽視這種滴水穿石的力道,趁一切都還來得及的時候!」

與周教授優化光學研究團隊長期學術合作的臺灣大學醫學院附設醫院眼科部權威醫師葉伯廷主任指出:「我們的臨床數據與流行病學觀察顯示,眼部病理狀態的罹患人數,正在持續增加;白內障的發病群體,已不再僅限於傳統因紫外線暴露累積較多的戶外工作者,例如農夫、漁夫、山友或高爾夫球選手等;目前,需要長時間進行近距離視覺作業(例如高強度電腦工作)的年輕族群,由於持續性的軸性眼軸增長與近視持續加深,可能導致水晶體的氧化壓力(Oxidative Stress)累積和結構改變,從而使早發性白內障的發生率,呈現顯著上升趨勢,也成為高風險群之一。」

葉醫師進一步闡述:「我建議大眾參閱這本著作或其有聲版本;這是因為,特定光譜範圍的光,如高能量的可見光(HEV),俗稱藍光,它們對於視網膜及水晶體潛在的光毒性(Phototoxicity)危害,是直到2014年才被國際能源署(IEA)等機構逐步確認;由於缺乏足夠的公共衛生宣導和臨床教育推廣,多數民眾對此類視覺健康風險,尚未建立警覺,更遑論採取實證有效的防護策略;而周教授的這項研究成果,則系統性地提出了數項經優化驗證的視覺保護方案。」(影片連結: https://youtube.com/shorts/O1S2AN8737M )

罕見疾病生命鬥士采萱發來影片分享:「我自幼就被確診沃夫然症候群,全身神經逐漸萎縮,視線模糊,甚至如廁都成挑戰;我曾一度想放棄生命,但在家人陪伴下選擇珍惜當下;我希望大家閱讀《光、白內障與眼睛健康的真相》這本書,及早建立起保護眼睛的知識,並減少3C依賴,珍惜還擁有的視力。」(影片連結: https://youtu.be/gRdMyFlmYn4 )

曙光女中校長,也是《光與健康協會》常務理事的魯和鳳說:「我很喜愛這本書,因為它把複雜的光線知識用最生活化的方式呈現,讓學生、家長與一般讀者都能看懂,也能真正用在日常生活中;此外,書中刊載了一部份我們科探社與清大周教授、台大葉醫師將近十年的共同發現。」

「同學們發現的科學新知,可以助益人類,讓人的眼睛可以更健康,是我們曙光女中的驕傲,希望大家多多閱覽這本新書,搶在全球之先,獲有讓人健康的新知識。」

漢民科技副董事長許金榮推薦表示:「在照明科技快速演進的時代,如何在創新與健康之間取得平衡,是產業與社會共同面對的重要課題;周卓煇教授以清大深厚的學術研究為基礎,從專業角度揭示光對眼睛健康與白內障風險的真實影響;本書兼具學術深度與實務啟發,對政策制定、產業應用與全民視力健康均具有深遠意義。」

榮創董事長,也是清大校友的方榮熙表示:「光,不僅是照明的基礎,更深刻影響視覺健康與生活品質;周老師長期深耕光品質與人因交叉領域,這次的新書,以嚴謹的科學實證,深入探討光與白內障以及眼睛健康之間的關鍵關係,釐清長久以來的迷思與誤解;此書對產業具有高度參考價值,更是社會大眾理解正確用光、守護視力的重要指南。」

園區軒豊公司總經理黃俊傑指出:「照明的核心價值,已從單純的效能提升,走向以科學實證為基礎的健康人因照明;清大周教授團隊長期深耕光學、視覺與眼睛健康研究,軒豊亦透過與清大周教授的產學合作,將嚴謹的學術研究轉化為可實際應用的照明技術;本書完整呈現光、白內障與眼睛健康的科學真相,不僅為產業提供明確的技術依據,也為產學攜手推動健康照明樹立重要里程碑。」

陽明交大腦科所博士楊致遠醫師指出:「許多人仍以為白內障是老化的自然結果,卻忽略了光線品質與眼球老化速度密切相關;本書以科學證據釐清光線如何影響水晶體變化,同時提供具體而簡單的改善方向,對所有需要長時間使用3C的族群而言,非常具有參考性。」

北市聯合醫院護理學博士劉純如表示:「在臨床上,我看到很多長輩忽略眼睛的重要;視力不好不只影響生活品質,也會增加跌倒與老年憂鬱的風險;這本書透過真實案例,提醒讀者更早重視眼睛健康,及早檢查、有效預防,唯有『擁有明亮的眼睛,才能看見生活裡的美好』。」

更多精彩的個案、有益的健康新知,請參考《光、白內障與眼睛健康的真相》新書;如欲進一步了解有效防藍光眼鏡或護眼對策,歡迎洽詢周教授實驗室,電話:03-574-2618。

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台東縣長饒慶鈴到訪2025台灣設計展 看見彰化無限可能

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獨家畫面/慟!高雄檳榔攤闆娘「遭刺多刀」亡 當場OHCA滿臉血

▲老闆娘在急救過程當中滿臉是血,但面無血色。(圖/民眾提供) 【Lai傳媒、記者爆料網 金東天/高雄報導】 高雄鳳山今(10)日一早發生一起兇殺案,一名呂姓男子持刀殺害檳榔攤老闆娘,多刀造成對方當場無生命跡象,緊急送醫後搶救不治。《Lai傳媒、記者爆料網》取得當下的一段畫面,可見老闆娘滿臉是血,面無血色。 本報取得當下民眾拍下的急救畫面,只見老闆娘滿臉是血,已經面無血色。而在當時,老闆娘已經沒有了生命跡象,後續送往醫院急救了1個多小時,還是不幸宣告不治。 事發就在今日上午7時許,呂姓男子預藏水果刀到檳榔攤,目前有兩種說法,一種是呂男持刀要跟老闆娘拿錢,遭到拒絕後無情刺殺老闆娘;另一種則是呂男當時是要找老闆娘兒子,不料對方不在家,而他與老闆娘發生口角,憤而持刀將對方殺害。 嫌犯在事發後先跑遠,又回到附近的娃娃機店觀察現場,警方逮到人後,他還是一臉從容。據悉,呂男先前有多項前科,甚至110年被逮入獄後還與獄友發生衝突,這次的凶狠手段,不禁讓人懷疑,他根本就是預謀殺人。 下午檢警進行相驗,發現老闆娘頭、胸、上腹都有刀傷,家屬前去認屍時,崩潰跪地痛哭,而檢方與法醫也決定要擇日解剖釐清死因,嫌犯在訊後將依殺人罪移送法辦。 本文為「記者爆料網」授權刊登,原文網址

力挺文化、深耕在地! PP石墨烯以實際行動應援台灣

在今年艋舺青山宮暗訪暨繞境活動熱鬧結束後,不少民眾意外發現,在遶境的人潮與鑼鼓聲中,一抹熟悉的品牌亮點——「PP石墨烯」也悄悄現身其中。這個原本活躍於健康科技領域的品牌,如今走進了台灣最具文化能量的百年祭典,從在地信仰到藝文活動都能看見它的身影。PP石墨烯以最接地氣的方式陪伴台灣、支持文化,成為許多人心中真正「有溫度」的品牌。 以實際行動力挺藝文活動 展現品牌核心價值 「PP石墨烯」創辦人郭宏睿董事長,因為創業過程裡長期穿梭於民間與商界,對於各產業的艱辛最能感受身受,郭宏睿除了自身即為白沙屯媽祖的忠實信眾、長年出資贊助進香活動外,有感於文化軟實力對於一個國家的重要,他特別想要大眾關注力從手機轉移到台灣許多有底蘊、有潛力的文化工作者身上,以實際行動力挺台灣的流行及文化產業,秉持「取之社會、用之社會」的理念,PP石墨烯將品牌所受到的支持,轉化為最實際的應援。 2025 年便大力投入多場藝文活動,包括把信仰中的良善溫暖傳遞出去的「信徒文化季演唱會」、金曲歌后彭佳慧演唱會、更在八月贊助二姐江蕙的演唱會,跨界贊助讓粉絲們相當驚喜!其他像是舞台劇「會演是英雄」、品牌身影也再次出現在 台北最具代表性、擁有百年文化底蘊的「艋舺青山宮暗訪暨繞境活動」。這項堪稱台北三大廟會之一的盛典,每年吸引數十萬民眾共襄盛舉,被視為台灣最重要的城市文化能量之一。品牌不只站在健康科技的前端,也想把在地信仰與藝文能量傳遞給大家。 除了藝文領域,郭宏睿董事長也積極投入他熱愛的體育活動推廣,希望將重視健康的觀念帶給所有的台灣民眾 ,繼2024年受邀為中信兄弟開球, 今年亦持續走入球場,讓球迷能在現場看見PP 石墨烯的身影,透過創意的異業合作,讓更多人看見品牌的活力,從球場到劇場、從演唱會到文化祭典,PP石墨烯藉由跨界合作,讓更多民眾能在不同場景中看見品牌堅持、活力與公益形象。 深耕在地持續關注    成為有溫度的品牌 作為市場領導品牌,PP石墨烯始終專注於革命性的石墨烯科技,以創新為目標、為消費者打造更健康舒適的生活。值得一提的是,品牌在推進產品技術的同時,也從未疏忽社會公益的實踐:包括捐贈千件石墨烯智能衣給醫療志工與白沙屯香燈腳,協助他們應對日夜溫差;疫情期間更率先提供防疫物資給消防單位與醫院,並持續關懷偏鄉兒少與社福機構,深耕在地公益根基。 這份精神更是在 2025 年花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流造成重大災情時被再次展現。當地家園滿目瘡痍之際,董事長郭宏睿第一時間一同與宗教、企業與公益團體協助賑災,集結電風扇、石墨烯床墊等物資送往災區,以最直接的方式陪伴受災鄉親。 以艋舺青山宮暗訪暨繞境活動象徵的「守護城市、保庇眾生」,與PP石墨烯「健康守護、溫暖陪伴」的品牌理念相互呼應。品牌希望透過持續投入在地文化活動,科技不只是產品功能,更是一種能在關鍵時刻支持台灣、照顧台灣人的力量。

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中市國中小免費營養午餐即將啟動! 教育局長視察學校午餐廚房情形 宣布開學供餐整備到位

115學年度起,台中市國中小正式全面推動免費營養午餐!為確保開學後供餐無縫接軌,台中市政府教育局日前已展開對於團膳業者之衛生稽查。教育局長蔣偉民今(28)日赴市立黎明國中學校午餐中心視察,實地了解食材供應、人力配置、設備運作、配送動線及食品安全等細節,並親切慰勉第一線午餐工作人員,正式宣布各項供餐整備全面到位,陪伴學子安心迎接新學期。 廚工刷洗烹調區域 教育局說明,中市學校營養午餐供餐模式可分為「自辦午餐廚房」、「午餐廚房公辦民營」、「外訂團膳」及「他校供餐」四種模式。教育局除了針對團膳業者進行抽查外,蔣局長今(28)日特地前往設有廚房的黎明國中視察。在校長黃貴連及午餐中心主管陪同下,蔣局長仔細聽取黎明國中對於供應校園與惠來國小的供餐規劃,並深入食材備料區,實地確認食材到貨驗收程序、冷藏冷凍保存空間及各項油品食材的供應狀況,確保開學後食材穩定無虞。 校園營養師解說乾料供應及油品儲備情形,如何驗收及說明使用量 視察過程中,蔣局長逐一檢視爐具、蒸飯設備、洗滌衛生、餐具消毒與配送車輛等狀況,確認各項設施均完成檢修並運作良好;同時確認營養師、午餐秘書、廚工及配送人員均已齊備。 蔣局長指示各單位應落實食材驗收、留樣備查、溫度紀錄及環境清消等食安作業,並要求針對食材缺口、設備故障或人力調度建立即時應變及備援機制,從「食材安全、設備正常、人力到位、配送順暢、應變完善」五大面向堅守校園食安。 局長視察黎明國中開學前整備午餐廚房情形 教育局強調,校園食安沒有妥協空間,從食材進場到餐點送達學生手中,每一個環節都必須嚴格把關。115學年度起臺中市推動免費營養午餐,市府不僅提供充足經費支持,更要以更高標準陪伴孩子成長。教育局感謝校園營養師、午餐秘書及所有第一線午餐工作人員在開學前默默付出,完成繁重的清消與整備工作,攜手讓每位台中學子都能「吃得安全、吃得營養、吃得開心」。

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他驚見女主管裙下沒穿內褲!醫:有感染風險

這名男網友日前在Dcard論壇發文,表示近期天氣炎熱,公司女主管時常穿著裙裝上班,他在偶然情況下發現對方似乎經常沒有穿著內褲,因此感到好奇,不禁在網路上詢問女性是否真的會在穿裙子時選擇不穿內褲外出。 貼文曝光後,意外引起廣大迴響。部分女網友現身說法,坦承確實有不穿內褲的習慣。有人表示只在穿長裙或寬鬆長褲時才會這麼做,也有人分享長年不穿內褲後,婦科疾病獲得明顯改善的經驗。另有網友推測,女主管可能因私密處感染或尿道炎等健康因素,需要保持通風而選擇不穿內褲。 支持不穿內褲的網友認為,部分女性體質本就不適合穿著內褲,特別是在台灣這種濕熱氣候環境下,貼身內褲長時間悶著容易導致感染,反而使分泌物增加,因此選擇不穿更為健康。 然而,也有不少網友持反對意見,認為不穿內褲相當不衛生且噁心。部分網友則質疑原PO的判斷依據,指出市面上有無痕內褲或四角褲等選擇,從外觀上難以判定是否有穿著內褲,原PO的觀察可能並不準確。 針對此議題,婦產科醫師蕭詠嫻提出專業建議,表示不建議女性不穿內褲。她指出,不穿內褲只是讓分泌物不會沾在內褲上,這只是一種假象,女性生理上仍會有分泌物產生,並非不穿內褲就不會分泌。醫師特別提醒,不穿內褲若坐到較髒的地方,恐怕會增加感染風險,呼籲女性仍應注意私密處衛生。

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